Was man bei Flugreise beachten sollte?

Zu den populärsten Reisearten gehören Flugreisen. Worauf man bei Flugreise achten sollte, damit der Flug auch reibungslos und ohne gesundheitliche Probleme verläuft? Lesen Sie nachfolgend.

Das Gepäck frühzeitig aufgeben

Sofern man sein Gepäck bereits am Abend vor dem Flug einchecken lässt, lässt sich bereits vor dem Flug unnötiger Stress vermeiden. Damit sie während des Fluges stets griffbereit sind, sollte man diese jedoch im Handgepäck mit sich führen, wenn er Medikamente braucht.

Eine Austrocknung der Schleimhäute vermeiden

Um eine Austrocknung der Schleimhäute zu vermeiden, wird empfohlen während des Fluges so viel wie möglich Flüssigkeit zu sich zu nehmen, da die Luft in einem Flugzeug ziemlich trocken ist. Man sollte dabei auf Alkohol jedoch lieber geben und stattdessen Mineralwasser oder Fruchtsaft trinken.

Für den Fall, dass die Nasenschleimhäute austrocknen, können spezielle Nasensalben oder salzhaltige Nasensprays Abhilfe schaffen.

Die Auswahl der richtigen Kleidung

Für eine angenehme Flugreise nimmt auch die richtige Kleidung eine wichtige Rolle ein. Sofern die Kleidung zu eng ist, kann sie die Durchblutung behindern. Reist man in Länder, in denen es sehr warm ist, empfiehlt es sich ein T-Shirt im Handgepäck zu verstauen, das man kurz vor der Landung überziehen kann. Man sollte darüber hinaus auf bequeme und leichte Schuhe achten.

Druckunterschiede ausgleichen

Beim Start und bei der Landung entstehen durch die Luftdruckverhältnisse in der Flugzeugkabine Druckunterschiede. Durch das Kauen, Gähnen oder Schlucken eines Kaugummis lassen sich diese ausgleichen.

Spezielle Ohrenstöpsel können aus der Apotheke für Menschen, die Probleme mit dem Druckausgleich haben, hilfreich sein.

Nackenverspannungen vermeiden

Unter einem langen Flug kann auch der Nacken leiden. Schmerzhaften Verspannungen lässt sich mithilfe eines aufblasbaren Nackenkissens jedoch entgegenwirken.

Einer Thrombose vorbeugen

Zumeist stellen Langstreckenflüge eine starke Belastung für die Beine dar, die anschwellen und dadurch zu unangenehmen Spannungen führen können. An einer gestörten Blutzirkulation liegt dies unter anderem und zu einer Thrombose kann im schlimmsten Fall führen.

Jedoch können spezielle Reise-Stützstrümpfe angezogen werden, um einer Thrombose vorzubeugen. Es ist zudem wichtig, sich während Fluges regelmäßig zu bewegen und etwas Beingymnastik auszuüben. Die Venemuskelpumpe wird auf diese Weise angeregt. Während der Flugreise sollte darüber hinaus auf Beinfreiheit geachtet werden.